Siirry suoraan sisältöön
Etusivu | Tietoa meistä | Yhdistykset | Jäsenille | Medianurkka | Hae
Muista minut -pienryhmätoiminta - Teams-tilaisuus ke 6.3. klo 11-12

Mitä on Muista minut -pienryhmätoiminta? Tule Teamsiin keskiviikkona 6.3. klo 11–12 kuuntelemaan mistä on kyse. Lue lisää

Toimintapäivät Kiponniemessä 2.-3.9.2024 - Tule mukaan!

Tule mukaan KRELLIn toimintapäiville 2.-3.9.2024 Kiponniemen toimintakeskukseen (Kiponniementie 84, Jyväskylä)  Lue lisää

Mukana menossa -radio-ohjelmat marraskuussa 2023

Mukana menossa -ohjelmissa pääset kuulemaan ikäihmisiä koskettavista asioista ja KRELLIn toiminnasta. Ohjelmat toimittaa Päivi Kyyrö. Lue lisää

Muistan sinut -kirjoituksia: Alma-ystäväni

Teksti ja kuva: Terttu Laitinen Lue lisää

Teemavuosi 2024 ”Muista minut” kutsuu kohtaamaan lähimmäisiä

Ideoita teemavuoteen Lue lisää

Lisää voimaa vuosiin -webinaari 14.3.2024 ja Ikiliikkujaviikko 11.-17.3.2024

Ikäinstituutti järjestää maksuttoman Lisää voimaa vuosiin -webinaarin voima- ja tasapainoharjoittelusta senioreille torstaina 14.3. klo 10. Lue lisää webinaarista ja ilmoittaudu mukaan tästä linkistä Lisää voimaa vuosiin -webinaari - Ikäinstituutti (ikainstituutti.fi) Lue lisää

Ajatuksia ystävänpäivän aikaan. Ystävyys 13-vuotiaan Inkerin silmin

Kristillinen Eläkeliitto kutsui vuonna 2018 isovanhempia piirtämään ystävyydestä yhdessä lapsenlapsen kanssa. Tämä Ystävyys-piirustus saapui postitse 21.6.2018. Lue lisää

KRELLIn vuosikokous ja kevätjuhla Joensuussa 23.5.2024

KRELLIn vuosikokous ja kevätjuhla pidetään torstaina 23.5.2024 Joensuussa, Rantakylän kirkossa (Rantakylänkatu 2, Joensuu). Lue lisää

Harjoita muistiasi ja tue niin aivojesi terveyttä

www.muistipuisto.fi Sivusto sisältää aivoterveyttä tukevaa tietoa, tekemistä ja käytännön vinkkejä. Käyttäjä oppii puistossa myös aivojen toimintakykyä edistäviä keinoja. Muistipuisto on kehitetty käyttäjälähtöisesti Miina ... Lue lisää

Jumppalaulu

Taukojumppa tuo piristystä kokoontumisiimme

Taukojumppa tuo piristystä kokoontumisiimme Kuva: Antero Sala

 

 

 

LAULAEN JA LIIKKUEN

Sävel: Tuiki, tuiki tähtönen

 

Ylös, alas harteita ahkerasti liikuta                                                        ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  ylös, alas harteita ahkerasti liikuta.

Pyöri, pyöri, pyöritä olkapäitä jäykkiä                                                    ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  pyöri, pyöri, pyöritä olkapäitä jäykkiä.

Nosta polvi, toinenkin vuorotellen vilkkaasti                                          ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  nosta polvi, toinenkin vuorotellen vilkkaasti.

Kanta, varvas koskettaa kepeästi lattiaa                                                  ettet ennen aikojas voivottele vaivojas                                                    kanta, varvas koskettaa kepeästi lattiaa.

Kädet yhteen taputa, selän taakse piilota                                                ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  kädet yhteen taputa, selän taakse piilota.

Pakaroita jännitä, älä heti hellitä                                                              ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  pakaroita jännitä, älä heti hellitä.

Taivuttele oikeaan sekä myöskin vasempaan                                          ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  taivuttele oikeaan sekä myöskin vasempaan.

Eteen, taakse huojuta vartaloa huolella                                                    ettet ennen aikojas voivottele vaivojas,                                                  eteen, taakse huojuta vartaloa huolella.

 

 

 

 

 

Siirry ajankohtaisten aiheiden linkkeihin.