Union of the Christian Pensioners
Te olette Kristuksen ruumis, ja jokainen teistä on tämän ruumiin jäsen.
1. Kor. 12:27 | Sodan opettamat, Tapani Romu - Kuuntele haastattelut Tapani Romu on yksi heistä, jotka ovat nähneet sodan todellisuuden Suomessa. Hän oli vasta 6-vuotias, kun aikuisten puheet sodasta kantautuivat hänen korviinsa. Lue lisää |
 | Hyvinvointia tukevia sivustoja: neuvoja ja vinkkejä eläkeläisen arkeen Liikuntaohjeita www.voitas.fi Hyviä liikuntaohjeita, voima- ja tasapainoliikkeitä. Lue lisää |
 | Tue kristilliseen arvomaailmaan pohjautuvaa ikäihmisten toimintaa |
 | KRELLIn syyskokous ja -juhla pe 10.11.2023 Lappeenrannassa KRELLIn syyskokous ja syysjuhla pidetään perjantaina 10.11.2023. Sammonlahden kirkossa, Hietakallionkatu 7, 53850 LAPPEENRANTA. Lue lisää |
 | Ikääntyessä kaatumiset yleistyvät. Miten kaatumista voi ehkäistä? Teksti: Hanna Forsgrén-Autio Julkaistu liiton sivuilla 2.6.2023 Lue lisää |
 | Iloa liikkeellä -toimintapäivät 28. -29.8.2023 Tule mukaan! KRELLIn Iloa liikkeellä -toimintapäivät 28. -29.8.2023 Lue lisää |
Jumppalaulu
 |
Taukojumppa tuo piristystä kokoontumisiimme Kuva: Antero Sala |
LAULAEN JA LIIKKUEN
Sävel: Tuiki, tuiki tähtönen
Ylös, alas harteita ahkerasti liikuta ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, ylös, alas harteita ahkerasti liikuta.
Pyöri, pyöri, pyöritä olkapäitä jäykkiä ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, pyöri, pyöri, pyöritä olkapäitä jäykkiä.
Nosta polvi, toinenkin vuorotellen vilkkaasti ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, nosta polvi, toinenkin vuorotellen vilkkaasti.
Kanta, varvas koskettaa kepeästi lattiaa ettet ennen aikojas voivottele vaivojas kanta, varvas koskettaa kepeästi lattiaa.
Kädet yhteen taputa, selän taakse piilota ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, kädet yhteen taputa, selän taakse piilota.
Pakaroita jännitä, älä heti hellitä ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, pakaroita jännitä, älä heti hellitä.
Taivuttele oikeaan sekä myöskin vasempaan ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, taivuttele oikeaan sekä myöskin vasempaan.
Eteen, taakse huojuta vartaloa huolella ettet ennen aikojas voivottele vaivojas, eteen, taakse huojuta vartaloa huolella.